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Trempette aux épinards et à la crème sure
Préparation : 20 minutes Réfrégération 1h Rendement : 375 mL (1 1/2 tasse) Cuisson : 5 minutes Portions : 1 Ingrédients : - 1 oignon,...

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Frittata aux chips et aux oignons caramélisés
Préparation : 20 minutes Portions : 4 Cuisson : 25 minutes Ingrédients : - 2 oignons, émincés - 30 mL (2 c. à soupe) de beurre - 8 oeufs...

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Wraps aux pois chiches rôtis et à la feta
Préparation : 15 minutes Portions : 4 Cuisson : 12 minutes Ingrédients : - 1 boîte de 540 mL (19 oz) de pois chiches, rincés et égouttés...

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Nouilles udon au tofu et haricots verts
Préparation : 15 minutes Portions : 4 Cuisson : 15 minutes Ingrédients : Sauce - 125 mL (1/2 tasse) d'eau - 60 mL (1/4 tasse) de ketchup...

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Soupe aux tomates
Préparation : 15 minutes Portions : 6 Cuisson : 35 minutes Se congèle : Oui Ingrédients : - 2 oignons, émincés - 2 gousses d'ail, émincés...

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Courge spaghetti marinara
Préparation : 15 minutes Portions : 4 Cuisson : 35 minutes Ingrédients - 1 courge spaghetti d'environ 1kg (2,2 lb), coupée en rondelles...

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Escalopes de tofu panées
Préparation : 30 minutes Portions : 4 Cuisson : 8 minutes Ingrédients : Escalopes - 450g (1lb) de tofu ferme - 2 oeufs - 50g (1/3 tasse)...

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